Het geheim van geluk? Een lange studie van Harvard die 86 jaar heeft geduurd, heeft dit zojuist onthuld

Een 86 jaar durend onderzoek uitgevoerd door de Harvard Universiteit heeft het geheim van geluk en een lang, gezond leven onthuld: het hebben van interpersoonlijke relaties en het cultiveren van hechte, ondersteunende banden.

DE’Harvard-studie over de ontwikkeling van volwassenen is een van de langste en meest uitgebreide onderzoeken die ooit zijn uitgevoerd naar het menselijk welzijn, dat begon in 1938 en nog steeds voortduurt. DE’Het hoofddoel van dit longitudinale onderzoek is om te begrijpen welke factoren een lang, gezond en gelukkig leven beïnvloeden.

In de loop der jaren zijn meer dan 700 deelnemers en vervolgens hun families onderzocht om te zien hoe verschillende aspecten van het leven – fysiek, psychologisch en sociaal – de gezondheid en het geluk op de lange termijn beïnvloeden.

De studie

De studie werd geïnitieerd door George Vaillant, een psychiater van Harvard, en er namen twee verschillende groepen aan deel:

1. De Harvard-groep: bestaande uit 268 mannen, allemaal Harvard-studenten, die decennialang werden gevolgd. Deze groep kwam uit een nogal bevoorrechte achtergrond.
2. De arme groep in Boston: 456 mannen uit arme wijken van Boston die tieners waren tijdens de Grote Depressie, en die ook tientallen jaren werden gevolgd.

De analyse van de deelnemers omvatte talrijke psychologische tests, medische onderzoeken, interviews en vragenlijsten met betrekking tot het gezinsleven, relaties, levensstijlgewoonten en carrière.

De belangrijkste resultaten van de Harvard-studie over de ontwikkeling van volwassenen zij lieten zien dat de Interpersoonlijke relaties zijn de belangrijkste factor voor een lang, gezond en gelukkig leven. Mensen die hechte, ondersteunende relaties hebben, of het nu gaat om familie, vrienden of partners, leven doorgaans langer, zijn gelukkiger en lijden minder aan psychische aandoeningen.

Aan de andere kant, de eenzaamheid en sociaal isolement zijn nauw verbonden met negatieve geestelijke en lichamelijke gezondheidsresultaten, omdat ze het risico daarop vergroten depressie, hartziekte en andere pathologieën. Mensen die liefde en intimiteit delen, zijn niet alleen gelukkiger, maar genieten ook van een betere lichamelijke gezondheid, met minder chronische ziekten.

Bovendien toonde het onderzoek aan dat veerkracht en het vermogen om zich aan te passen aan de moeilijkheden van het leven, waarbij sterke sociale banden behouden blijven, cruciale factoren zijn voor een lang en gezond leven.

Ten slotte geven de resultaten aan dat professioneel succes en economische stabiliteit belangrijk zijn persoonlijke vervulling en welzijn komen in de eerste plaats voort uit de kwaliteit van interpersoonlijke relaties, en niet zozeer uit succes of materiële rijkdom. Samenvattend leert het onderzoek ons ​​dat geluk en een lang leven nauw verbonden zijn met sterke emotionele relaties en sociale steun.

Mogelijk bent u geïnteresseerd in: