Nadenken over je vriendschappen kan de banden verbeteren en meer gemoedsrust brengen. Laten we ontdekken wat de belangrijkste vragen zijn die je jezelf moet stellen om samen met je vrienden te groeien
De vriendschappen ze zijn als planten: sommige groeien weelderig, bijna autonoom, met weinig aandacht, terwijl andere constante aandacht en zorg vereisen.
Maar hoe kun je zien of een vriendschap echt bloeit of een last wordt? Vaak hoef je alleen maar even te stoppen en jezelf een paar vragen te stellen, met als doel relaties te verbeteren en jezelf beter te begrijpen. Laten we ze samen bekijken.
Zorgt deze relatie ervoor dat ik me beter of slechter voel?
Hebt u ooit een gesprek met een vriend verlaten met het gevoel uitgeput of, omgekeerd, vol energie te zijn? Soms gaat het niet alleen om de ander, maar om wat jullie allebei inbrengen in de relatie. Je kunt de verantwoordelijkheid nemen voor je gedrag: was je onbeleefd? Heb je overdreven gereageerd? Als u zich door een relatie veiliger en gewaardeerder voelt, is het de moeite waard om deze na te streven. Maar als het effect het tegenovergestelde is, vraag jezelf dan af: waarom blijf ik?
Doe ik het allemaal zelf?
In vriendschappen moeten, net als bij een dans, beide partners bewegen en actief deelnemen. Als jij altijd degene bent die vergaderingen voorstelt of berichten verzendt, probeer dan te stoppen en te observeren. Stimuleert jouw afwezigheid de ander om de eerste stap te zetten? Maar wees erop voorbereid dat sommige vriendschappen kunnen vervagen. Het hoeft niet per se een mislukking te zijn: soms kan het stoppen met pushen de ware aard van de relatie onthullen.
Herhaal ik oude patronen?
Veel van de dynamieken die we in vriendschappen tot stand brengen, weerspiegelen patronen die we tijdens de kindertijd hebben geleerd. Ben jij bijvoorbeeld altijd de ‘redder’ die tussenbeide komt om alles op te lossen? Of voel jij je vaak een onbegrepen ‘slachtoffer’? Het onderzoeken van deze rollen is een eerste stap om onszelf te bevrijden van een hele reeks patronen die relaties kunnen beperken. Misschien negeert je vriend je berichten niet omdat hij niet van je houdt, maar omdat hij overweldigd is. Door uzelf deze vraag te stellen, kunt u pijnlijke misverstanden voorkomen en de relatie helpen verbeteren.
Verwacht ik teveel van deze vriendschap?
Elke vriend heeft zijn eigen kwaliteiten: sommigen kunnen goed luisteren, anderen brengen je midden in de nacht een hete pizza, maar vergeten je verjaardag. Vraag uzelf af of uw verwachtingen realistisch zijn. Maar als er iets essentieels voor u ontbreekt, is het misschien tijd om na te denken over de reden waarom u erop staat die verbinding in stand te houden. Nostalgie is een slechte raadgever, en soms kan een pauze gezonder zijn dan een gedwongen relatie.
Groeien wij samen?
Gedeelde ervaringen verenigen zich, maar niet altijd. Apart opgroeien is geen doodvonnis voor vriendschap, maar vereist wel veel bewustzijn. Probeer terug te denken aan de laatste keer dat jullie samen echt plezier hadden: wat is er sindsdien veranderd? Die band weer aanwakkeren kan eenvoudig zijn, vooral als je de persoon goed kent: je zou een nieuwe gemeenschappelijke interesse kunnen ontdekken, of ‘oude tradities’ kunnen hervatten die je hebt verwaarloosd.
Voldoe ik aan mijn behoeften?
Dit is misschien wel de belangrijkste vraag. We concentreren ons vaak zo veel op anderen dat we vergeten wat we willen. Als een vriendschap je uitgeput of ontevreden maakt, stop dan even en probeer naar jezelf te luisteren. Wat heb je echt nodig? Misschien wat ruimte, een eerlijk gesprek, of simpelweg meer tijd voor jezelf.
Een reis van persoonlijke groei
Vriendschappen zijn nooit perfect, maar door over deze vragen na te denken, kun je ze reëler en belangrijker maken. Het mooie van een oprechte vriendschap is dat er geen maskers voor nodig zijn: je kunt jezelf zijn, met je sterke en zwakke punten. En soms zijn een beetje zelfironie en luchthartigheid de beste lijm.
