Vertrek voor een vakantie Het is altijd een moment vol emotie en verwachtingen, maar het lichaam kan worden beïnvloed door belangrijke veranderingen zoals het verschillende klimaat, de mogelijke tijdzone die het slaap-waakritme en de nieuwe eetgewoonten verstoort, soms ver van onze dagelijkse routine. Deze factoren kunnen veroorzaken weinig ongemak, Als spijsverteringsstoornissen, zwelling, vermoeidheid of andere ongemakken die het risico lopen onze plannen te verpesten.
Hiervoor is het, naast het voorbereiden van de koffer met kleding, accessoires en alles wat je nodig hebt, ook belangrijk om na te denken over de putten van ons lichaam. Heb wat bij de hand Gerichte supplementen kunnen echt het verschil maken, ons helpen de meest voorkomende aandoeningen te voorkomen en energie en vitaliteit gedurende de hele vakantie te behouden.
Er zijn in het bijzonder 5 nuttige supplementen, elk ontworpen om te reageren op een specifieke behoefte die soms moet beheren wanneer we reizen. Laten we erachter komen wat ze zijn.
Voor de putten van de darm
Het veranderen van eetgewoonten, water en tijden kunnen onze darmflora van streek maken, waardoor zwelling, diarree of constipatie: een klassieke reis veroorzaakt! Een goed probioticum is een van de meest bruikbare supplementen in de koffer om de balans van de bacteriële flora te behouden.
Probectiol van metagenenHet is bijvoorbeeld geformuleerd met zeer geselecteerde en hoge concentratie bacteriestammen, ideaal voor een betere omgang met dunne darm ongemakken met betrekking tot klimaat, voedsel en tijdzones. Een voordeel is dat dit supplement, dankzij de Protectair® -technologie, stabiel en effectief blijft, zelfs zonder dat de koelkast nodig is, waardoor het zeer praktisch is om verder te gaan. Het ideaal is om een paar dagen voor het vertrek te duren en door te gaan tijdens de vakantie. Als acute aandoeningen zouden worden verhoogd, kan de dosis tot 2 capsules per dag worden verhoogd.
Voor de spijsvertering
Nieuwe gerechten proeven of meer eten is ongetwijfeld een van de grote geneugten van de vakantie, maar kruiden, gebakken voedsel en overvloedige maaltijden kunnen onze spijsvertering op de proef stellen. Een supplement op basis van spijsverteringsenzymen die helpen om voedingsstoffen te ontbinden en het gevoel van zwaarte en zwelling na de maaltijd te verminderen, kan daarom nuttig zijn. Het is beter om een praktisch product te kiezen om mee te nemen, misschien in tablets die onmiddellijk na het eten worden genomen, zoals zoals Metadigest Total® Die bio-hydentische spijsverteringsenzymen en gember combineert om de spijsvertering aan te moedigen en zwelling en misselijkheid te verminderen.
Om vermoeidheid en voor de tijdzone tegen te gaan
Reizen, vooral als het lange bewegingen of intense activiteiten omvat, zoals excursies en wandelen, kan onze energieën op de proef stellen. Fysieke inspanningen, de verandering van gewoonten die zich kunnen verenigen, kan zelfs bij jetlag vermoeidheid en gevoel van uitputting veroorzaken.
In deze gevallen kan een magnesium -gebaseerd supplement gecombineerd met de B -vitamines een geldige bondgenoot zijn: het helpt om vermoeidheid te verminderen, ondersteunt de spierfunctie en draagt bij aan de correcte werking van het zenuwstelsel, waardoor een betere aanpassing van het lichaam wordt begunstigd aan de nieuwe ritmes en een snellere herstel van de energies.
Voor de putjes van het urinewegen
Poelen, badkamers op zee, frequente kostuumveranderingen en lange reizen kunnen het risico op urinewegproblemen vergroten. In deze gevallen kan een supplement op basis van bosbessextracten (Cranberry) en D-Mannosio voor u zijn, waardoor de blaas wordt beschermd en de urine-omgeving vijandiger tegenover bacteriën houdt.
Het is een natuurlijke remedie die beter is om bij de hand te zijn om onaangename verrassingen te voorkomen, vooral als u onderworpen bent aan kleine aandoeningen van dit type. Een van de opties is er Cistidyn® van metagenen die 2000 mg D-Mannosio, Cranberry, Vitamine C en HMO levert, waardoor de urinewegen wordt beschermen en de darmmicrobiota op de weg opnieuw in evenwicht brengen.
Vitamine D
Zelfs als in de zomer de zon niet ontbreekt, is het niet altijd mogelijk om goede niveaus van vitamine D te hebben, verschillende studies bevestigen dat veel mensen in deze kostbare vitamine niet in de zomer ontbreken. Een vitamine D3 -supplement kan vervolgens helpen het immuunsysteem te ondersteunen en botten en spieren gezond te houden, zelfs op vakantie.
Het is echter altijd beter om eerst met een arts door de juiste analyses te evalueren als het echt nodig is om het te nemen. Indien positief, kunt u praktische formuleringen kiezen in druppels of capsules: lees en gemakkelijk te brengen. Metagenics biedt bijvoorbeeld een vitamine D In mastiek smaakstabletten, met een praktische deelbare blaar die het gemakkelijk maakt om altijd met ons mee te nemen, zowel naar de zee als in de bergen.
Hoe u supplementen op vakantie kunt houden
Voordat u vertrekt, organiseert u uw supplementen in comfortabele blistels of het besparen van containers: dus u zult voorkomen dat u hele omvangrijke pakketten meeneemt. Als u per vliegtuig reist, vergeet dan niet om ze in handbagage te plaatsen, zodat u ze altijd bij de hand hebt, zelfs tijdens lange bewegingen.
Houd ze ten slotte weg van bronnen van hitte en vochtigheid en controleer altijd de instandhoudingsindicaties: op deze manier houden ze hun effectiviteit intact voor de hele vakantie.
Wat betreft probiotica, die soms lage temperaturen vereisen, u kunt een kleine thermische aktetas gebruiken met een herbruikbare koelmiddelpitje, het is een eenvoudige make -up om ze altijd fris en effectief te houden, zelfs op de weg.
