Het komt vaak voor dat wanneer het stil wordt in huis en de lichten dimmen, de gedachten van veel mensen op hol slaan. Het is geen simpele agitatie, noch een toevallige gewoonte: het is een mechanisme dat de wetenschap steeds nauwkeuriger observeert. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Medicijn van de Sommeil beschrijft een interessant fenomeen. Volgens onderzoekers hebben mensen met een hoog cognitief potentieel doorgaans een grotere hoeveelheid paradoxale slaap, de fase waarin de hersenen informatie verwerken, herinneringen consolideren en aanleiding geven tot bijzonder levendige dromen. Het is een soort hersenactiviteit die niet uitgaat als het licht aan het bed brandt, integendeel: het lijkt te intensiveren net op het moment dat de rust zou moeten beginnen.
De psycholoog Arielle Adda, geciteerd door Figaro Etudiantwijst erop dat veel mensen met een hoge intelligentie een sterke neiging vertonen om ’s avonds na te denken. Voordat ze gaan slapen analyseren ze de dag, nemen ze gesprekken door, werken ze emoties opnieuw uit en bereiden ze mentaal de verplichtingen voor de volgende dag voor. Het is een manier van denken die spontaan wordt geactiveerd en die na verloop van tijd een echte routine wordt.
Uit een onderzoek uitgevoerd door Anne Guignard-Perret en Olivier Revol blijkt ook dat kinderen met een hoog potentieel kortere maar talrijkere slaapcycli hebben. Hun geest beweegt sneller, alsof deze geprogrammeerd is om zelfs tijdens rust intensieve activiteit te behouden. Op volwassen leeftijd kan dit kenmerk veranderen in een unieke combinatie van creativiteit, vermoeidheid en bijzonder complexe dromen.
Volgens onderzoekers is het juist het IQ dat positief correleert met de duur van de paradoxale slaap: hoe hoger deze is, hoe actiever de hersenen in die fase blijven.
Een nachtelijke gewoonte die creativiteit en geheugen stimuleert
Deze bijzondere manier om de avonduren te beleven wordt door veel mensen met een levendige geest gedeeld. Aan de ene kant voedt de diepgang van het denken intuïties, nieuwe ideeën en analytische vaardigheden; aan de andere kant kan het het moeilijker maken om “uit te schakelen” en de ontspanning bevorderen die nodig is voor de slaap.
Deskundigen wijzen erop dat het lezen van een paar pagina’s, diep ademhalen of een korte rekoefening kan helpen de mentale activiteit voor het slapengaan te vertragen. Het gaat niet om het elimineren van gedachten, maar om het begeleiden ervan naar een minder opdringerig ritme.
Degenen met een hoog potentieel, vaak ook wel ‘zebra’s’ genoemd, delen het gevoel dat ze een brein hebben dat altijd aan staat. Overdag een waardevolle hulpbron, maar ’s nachts soms een last. Toch vertelt deze nachtelijke routine veel over de mensen die erin leven: verhoogde gevoeligheid, vruchtbare verbeeldingskracht en een unieke manier om te verwerken wat er gedurende de dag gebeurt.
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in:
