Als de nieuwste fitnessmode die door Tiktok wordt gelanceerd, nog een biseksuele gimmick lijkt om de zomer onder ogen te zien met twee minder maten, ben je niet van de weg. Op sociale netwerken dragen duizenden gebruikers – vooral vrouwen – met enthousiasme A 69 dollar ballast verkocht op Amazonovertuigd dat lopen met gewichten op de achterkant de snelste manier is om het silhouet te beeldhouwen vóór de kostuumtest.
Het meest populaire model? Het rubberen vest van een merk Zelusblijkbaar rechtstreeks achtergelaten van de sportschool van een bodybuilder uit de jaren 90.
Viral op Tiktok
Het platform wemelt van hashtags zoals #weightved, waar Tiktoker in leggings en sporttopfilms hun fysieke “transformatie”, stap voor stap, tussen loopbanden, vloeren, vloeren om te wassen en planken op te ruimen. Er zijn mensen die zeggen dat ze in negen maanden maximaal 18 kilo hebben verloren door gewoon door het huis te lopen met hun ballastvest, degenen die de kwaliteit van de maat prijzen alsof het een hoge gymneuze is. En die er eindelijk een minimalistische religie van maakt: “Geen dure Pilates of Detox met selderij. Loop gewoon met het vest”.
@coachedby_casey Voordelen van wandelen met gewogen vest: 1 ⃣ Geregeerde calorische verbranding – het autoriteitsgewicht loopt de intensiteit van uw wandeling in, wat leidt tot meer verbrande calores in vergelijking met lopen zonder extra gewicht. 2⃣ Verbeterde cardiovasculaire fitness – De extra weerstand dwingt uw hart en longen om harder te werken, waardoor het algehele uithoudingsvermogen en de cardiovasculaire gezondheid wordt verbeterd. 3⃣⃣ Endhanced Strengh & Endurance – Het dragen van extra gewicht betreft je benen, kern en bovenlichaam, waardoor het spieruithoudingsvermogen en het Strengh worden verbeterd. 4⃣ Bone Density Improvement – De geholpen belasting verzamelt de stress op botten, wat kan helpen de botdichtheid te verbeteren en het risico op osteoporose in de loop van de tijd te verminderen. 5⃣⃣ Betere houding en kernbetrokkenheid – Het dragen van een gewogen vest moedigt een betere houding aan door de kernspieren actiever te betrekken tijdens beweging. 6⃣ Interyed Functional Fitness – Training met extra gewicht kan dagelijkse activiteiten zoals het vervoeren van kinderen, boodschappen of hefobjecten gemakkelijker maken. #Weightvedved #walking #cardio #10ksteps #cardioworout #fatloss
♬ Origineel geluid –
Dad & Son: Global Gems
Heb je echt nodig?
Is het te midden van deze gegeneraliseerde euforie, is het legitiem om een vraag te stellen: zijn we echt geconfronteerd met een fitnessrevolutie of alleen voor nog een illusie verpakt in de vorm van virale trend?
Het ballastvat is niet nieuw. Sporters gebruiken het al jaren, net zoals artsen het aanbevelen om vrouwen te menopauze om de botdichtheid te stimuleren. En ja, een studie uit 2006 gepubliceerd in de National Library of Medicine heeft bevestigd dat het toevoegen van lichaamsgewicht de calorie -uitgaven kan verhogen. Maar het probleem is hier een ander.
Verkocht als een economisch alternatief voor de personal trainer of voor het gym -abonnement, deze “truc” van Tiktok is niet alleen een twijfelachtige snelkoppeling, het is een potentiële conceptuele diefstal. Omdat hij zichzelf niet beperkt tot het verkopen van een object, maar het vertrouwen van de jongste steelt, waardoor een atletische strategie wordt omgezet in één Commerciële slogan vermomd door zelfbeschikking. De illusie die voldoende is om een jas van 13 kilo te dragen om het gewenste lichaam te verkrijgen, is gevaarlijk en simplistisch.
In de tussentijd lacht Amazon en verzamelt zich, terwijl de Tiktoker Marciano overtuigd was naar versie 2.0 van de mythe van de flash -esthetiek. Met een ballast op de schouders, ja, maar ook – misschien onbewust – met een veel groter gewicht om te dragen: dat van de onrealistische verwachtingen die het algoritme ons vraagt om te achtervolgen.
