Volgens een recent onderzoek zou wortelen kunnen helpen bij het evenwicht van ons darmmicrobioom, dankzij de fytonutriënten en bioactieve verbindingen, zoals falcarinol en falcarindiol.
Wortelen, wat geweldig! Goed, knapperig en gezond waren ook een kostbare bondgenoot om de darm te verbeteren, vooral in het geval van diabetes.
De voordelen van een darmmicrobiota gezond zijn vele. Een fundamenteel kenmerk om te onthouden is dat nuttige darmbacteriën helpen om de vezels af te breken, waardoor vetzuren met korte keten worden geproduceerd die onze cellen nodig hebben voor verschillende processen, waaronder de preventie van darmkanker, de versterking van de darmcoating en de aanpassing van het energiemetabolisme.
Onderzoekers van de University of Southern Denemarken (SDU) ontdekten dat twee bioactieve verbindingen In wortelen zijn ze verbonden met een betere samenstelling van het microbioom, inclusief soorten die helpen bij de aanpassing van de bloedsuikerspiegel.
In een nieuwe studie Er is gesuggereerd dat een antischimmelmiddel Natuurlijk geproduceerd door wortelen kan het helpen bij de aanpassing van de bloedsuikerspiegel.
Alles wat we eten beïnvloedt de samenstelling van darmbacteriën en de consumptie van wortelen werkt positief op de bacteriën van onze darm.
De studie
De studie analyseerde de effecten van wortelen gedurende 16 weken in twee groepen: de ene diabetes en een andere niet. Een groep werd gevoed met een dieet met een geliepeessupplement voor wortelpoeder, dat aan het einde van het onderzoek heeft aangetoond dat het een positief effect heeft op de aanpassing van de bloedsuikerspiegel.
Onze studie heeft aangetoond dat wortelen de samenstelling van het darmmicrobioom, de miljarden micro -organismen die in de darm leven, veranderen en die een cruciale rol spelen in de spijsvertering en gezondheid.
De belangrijkste bioactieve verbindingen in wortelen worden genoemd Falcarinol En Falcarindiolo En ze worden geproduceerd door wortelen en leden van de wortelfamilie, zoals pastinaca, venkel en peterselie, om zich te verdedigen tegen schimmelinfecties. Deze fytonutriënten Ze zijn slechts twee van de vele, oorspronkelijk uit fruit en groenten van alle soorten, die gunstige effecten lijken te hebben op onze algemene gezondheid.
U bent misschien geïnteresseerd in:
