Volgens recent onderzoek zou intermitterend vasten, ondanks de positieve effecten op de gezondheid en het gewichtsverlies, een belangrijke bijwerking kunnen hebben met betrekking tot haar.

Fotovoltaïsche special voor thuis: hoe u kunt besparen met zonne-energie

Meer informatie
In samenwerking met

De intermitterend vasten het is zeer wijdverspreid en sommige onderzoeken benadrukken dat het verschillende voordelen heeft, zoals gewichtsverliesbetere controle van bloed suiker en een nog langere levensduur. Maar één studie recent suggereert dat het een ongewenst effect kan hebben: langzamere haargroei.

De studie

Uit de gegevens bleek dat vastenregimes weliswaar de metabolische gezondheid ten goede komen, maar dat dit ook mogelijk is vertraagt ​​de haarregeneratie.

We willen mensen niet afschrikken van het beoefenen van intermitterend vasten, omdat het met veel gunstige effecten gepaard gaat; het is alleen belangrijk om je ervan bewust te zijn dat het enkele ongewenste effecten kan hebben.

Het team heeft getest twee vastenregimes:

  1. tijdgebonden voeding, waarbij u 8 uur at en 16 uur vastte
  2. vasten op een andere dag, waarbij je om de dag vastte, maar at wat je wilde op de dagen dat je niet vastte.

De resultaten waren onverwacht. Toen wetenschappers dit onderzoek uitvoerden, was hun werkhypothese dat vasten de haargroei zou versnellen, maar het tegenovergestelde werd waargenomen.

De boosdoener van dit effect is volgens wetenschappers de reactie op haarfollikelstamcellen (HFSC).). Deze cellen zijn essentieel voor de haarregeneratie, maar tijdens het vasten hebben ze er moeite mee oxidatieve stressde schade veroorzaakt door onstabiele moleculen die vrije radicalen worden genoemd. De stress was het gevolg van de omschakeling van het lichaam van het verbranden van glucose naar vet tijdens het vasten. Deze verandering zorgde ervoor dat vrije vetzuren in HFSC’s terechtkwamen, wat leidde tot geprogrammeerde celdood of apoptose.

Het team is van plan dit verder te begrijpen door te bestuderen hoe vasten de wondgenezing en andere stamcellen in het lichaam beïnvloedt.

We willen ook begrijpen hoe vasten de genezing van huidwonden beïnvloedt en metabolieten identificeren die de overleving van HFSC kunnen helpen en de haargroei tijdens het vasten kunnen bevorderen.

Voorlopig is de boodschap niet om intermitterend vasten op te geven. Integendeel, de studie herinnert ons daaraan zelfs gezonde gewoonten kunnen bijwerkingen hebben. Langzamere haargroei lijkt misschien een kleine prijs voor de metabolische gezondheid, maar voor sommigen kan het kennen van de potentiële risico’s van invloed zijn op de manier waarop ze hun vastentraject benaderen.

Mogelijk bent u geïnteresseerd in: