Even vergeten we de klassieke verpakte snacks. De middenmalingspauze is een belangrijk moment voor kinderen: het mag het ontbijt niet vervangen, maar het dient om die lading van “snelle consumptie” -ergie te geven die hen helpt geconcentreerd te blijven tot de lunch.
De ideale snack moet niet te calorisch zijn: iets licht, verteerbaars en echt is voldoende, in staat om koolhydraten en eiwitten te leveren zonder af te wegen.
Vroeger kinderen op jonge leeftijd om thuis te proeven, betekent dat ze leren om authentieke en gezondere smaken te waarderen, zonder altijd hun toevlucht te nemen tot industriële producten.
Hier zijn veel eenvoudige, gezonde en heerlijke ideeën voor zelfgemaakte snacks, perfect om naar school te gaan of te genieten in de middag.
Zelfgemaakte koekjes
U kunt de koekjes vervangen die door u zijn verpakt door zelfgemaakte koekjes, volgens de smaak van uw kind. Een origineel en gezond recept dat u zou kunnen experimenteren, wordt weergegeven door quinoa -koekjes, uitstekend om zowel te proeven voor het ontbijt als een snack, ten tijde van het interval.
Fruitsalade
Macedonië zal kinderen in staat stellen om van seizoensgebonden fruit altijd anders te genieten op het moment van de snack. Het zal heel eenvoudig zijn om het mee te nemen naar school met behulp van een geschikte voedselcontainer. De vrucht blijft in de perfecte staat als je toevoegt aan de bereiding van de fruitsalade een beetje citroen of sinaasappelsap. Een eenvoudig fruit is ook genoeg, zoals de klassieke appel.
Brood en jam
Het is waarschijnlijk de meest klassieke snacks, vooral voor degenen die een kind zijn geweest als de snacks die tegenwoordig nog niet wijdverbreid zijn. Als je jam bereikt met zomerfruit, nog beter als je zonder toegevoegde suiker een goede voorraad hebt voor de snack voor kinderen voor de eerste maanden van school. Hier enkele recepten voor suikervrije jam.
Moeders cake
De cake bereid door de moeder is een van de meest originele snacks. Er kan geen plakje cake gelijk zijn aan de andere. Door een cake te bereiden, kunt u de klassieke snacks beter vervangen. Bovenal weet u perfect de ingrediënten die de snack van het kind zal bevatten.
Zelfgemaakte crackers
Crackers zijn een van de favoriete opties van kinderen die kiezen voor hartige snacks. Er zijn talloze variëteiten op de markt, maar weten we welke ingrediënten ze echt bevatten? De meeste crackers op de markt bevatten palmolie, terwijl moeders ze konden voorbereiden met extra olijfolie van maagdelijke olie. Het voorbereiden van de crackers is goedkoop en snel. Ze worden een paar dagen bewaard in tinboxen. Hier vindt u enkele recepten om door te worden geïnspireerd.
Snack met lichte jam
Deze snacks met lichte jam vertegenwoordigen een perfecte snack voor uw kinderen, zonder toegevoegde vetten perfect voor een licht maar voedende snack. Hier het complete recept.
Kokos- en chocoladerepen
Het maken van deze zelfgemaakte kokosnoot- en chocoladerepen zal heel eenvoudig zijn, een paar eenvoudige ingrediënten zullen genoeg zijn en “je zult een snack laten zien die niets te benijden heeft met de verpakte. Hier volgt het volledige recept om stap voor stap te volgen.
Scherp
Als uw kinderen niet graag fruit eten, kunt u proberen een altijd andere taart voor hen te bereiden, afhankelijk van de smaak en seizoensinvloeden. Een ander interessant alternatief voor de klassieke snacks wordt vertegenwoordigd door de Jam -deuren die door u thuis zijn bereid. Kinderen zullen alleen van ze houden. Hier kunt u recepten vinden die geschikt zijn voor u.
Focaccia
Hier is een verdere optie gewijd aan kinderen die de voorkeur geven aan hartige snacks. De focaccia blijft een paar dagen zacht, vooral als ze zijn voorbereid met de zuurdesem. Je kunt het daarom aan het begin van de week voorbereiden en een paar plakjes voor de snack opzij houden. Volg de smaken van het kind om de ingrediënten te kiezen, evenals de typische variëteiten van uw regio.
Plakje zelfgemaakte melk
Deze oplossing kan nuttig zijn als uw kind de snacks niet wil opgeven, dus geadverteerd op televisie. De commercials van de snacks zijn gericht op de kleintjes en vaak veroorzaken ze helaas slechte gewoonten. Je zou echter kunnen proberen te experimenteren met de thuisbereiding van deze goed bekende snack, om de kinderen te laten wennen om meer echte smaken te herontdekken. Hier het recept.
