In een laboratorium in Hamburg, in DuitslandEen eenvoudig en gemeenschappelijk object is het centrale instrument van een fascinerende ontdekking geworden: een zeer licht plastic glas, geplaatst in de palm van de hand van een slapende persoon. Ten tijde van de val – veroorzaakt door spierontspanning die typisch is voor de Fase N2 van slaap – Er gebeurt iets buitengewoons: de geest wordt geopend voor plotselinge intuïties.
Een team van neurowetenschappers van deUniversiteit van Hamburg Hij heeft aangetoond dat hij kort de slaapfase bereikt, degene die tussen licht en diepe slaap wordt geplaatst, verhoogt de kans op het ervaren van een “Eureka -moment” aanzienlijk. Het is die plotselinge lichte duidelijkheid waarmee u complexe problemen kunt oplossen of eerder verborgen verbindingen kunt zien.
Net als een eenvoudige test met puntenwolken, onthulde het de link tussen N2 -slaap en intuïtie
In hun onderzoek betroffen de onderzoekers 90 deelnemers, die hen onderworpen aan een cognitieve taak die blijkbaar triviaal is: het classificeren van wolken van bewegende punten, gekleurd oranje of paars, op een van de twee beschikbare toetsen. Zonder dat de vrijwilligers zich er echter van bewust waren, was de kleur van de punten eigenlijk een cruciale aanwijzing om de juiste richting te voorspellen.
Na talloze tests kregen de deelnemers de mogelijkheid om een dutje van 20 minuten te doen, gedurende welke hun hersenactiviteit werd gevolgd via EEG. Bij ontwaken hervatten ze dezelfde taak. En het is precies hier dat de meest verrassende figuur naar voren kwam: Meer dan 70% van degenen die tijdens de slaap fase N2 hadden bereikt, slaagden erin de verborgen regel te radenhun prestaties drastisch verbeteren. Integendeel, slechts 55,5% van degenen die wakker waren gebleven en 63,6% van degenen die zich hadden beperkt tot fase N1 (oppervlakkiger) bereikte hetzelfde doel.
Hetzelfde experiment, eerder herhaald zonder enig interval om te slapen, had aangetoond dat minder dan de helft van de deelnemers (49,5%) de regel ontdekte.
Om beter te begrijpen wat er in de hersenen gebeurt tijdens deze verhelderende taarten, concentreerden de onderzoekers zich op een parameter van de EEG genoemd spectrale helling. Deze indicator vertegenwoordigt de manier waarop hersenactiviteit varieert tussen de verschillende frequenties en kan worden vergeleken met de “zachtheid” van een melodie.
Volgens de verzamelde gegevens, één steile helling Het wordt geassocieerd met een grotere kans op creatieve intuïtie. De onderzoekers speculeren dat, tijdens fase N2, de hersenen een soort van “Interne vereenvoudiging” Net als het regularisatieproces dat wordt gebruikt in machine learning: het verwijdert onnodige verbindingen, vermindert het geluid en laat ruimte voor verborgen patronen en innovatieve oplossingen.
Met andere woorden, de hersenen – verlicht – slaagt erin om duidelijker te zien.
Salvador Dalí en slaap met de sleutel
Het is niet de eerste keer dat slaapkracht wordt geassocieerd met creativiteit. Paul McCartney zei dat hij droomde van de melodie van “gisteren”; Otto Loewi, Nobelprijswinnaar, had de intuïtie voor zijn experiment terwijl hij sliep. Maar Salvador Dalí biedt het meest iconische voorbeeld: de “slaap met de sleutel”.
Dalí zat met een lepel in zijn vingers, klaar om op een bord onder zijn hand te vallen. Zodra hij in zijn slaap gleed, viel de lepel, werd hij plotseling wakker en merkte hij op wat hij had getoond. Zijn doel was precies die beperkte toestand tussen wake en slaap – de hypnagogische fase, vandaag geïdentificeerd met de N1.
De onderzoekers uit Hamburg hebben echter ontdekt dat ze zich een beetje verder in fase N2 duwen nog effectiever zou kunnen zijn. Dalí, hoewel het niet weet, Hij had een diepe waarheid gevoeld: Bij het loslaten van controle openen onverwachte poorten in de geest.
Strategische pisolini
Volgens de onderzoekers zijn de resultaten verkregen door de studie gepubliceerd op PLOS BIOLOGIE Ze zijn niet verwonderlijk degenen die met creativiteit werken:
Veel van mijn collega’s – vooral kunstenaars – bevonden zich in de resultaten van het onderzoek. Ze leefden vergelijkbare ervaringen: intuïties geboren na een eenvoudig dutje.
Schilders geblokkeerd voor een wit canvas, programmeurs voerden in een bug, verwarde studenten voor een complex probleem of journalisten in creatieve crisis: Iedereen zou kunnen profiteren van een gericht dutje.
Natuurlijk geven de onderzoekers toe dat de NAP-groep niet rechtstreeks met een controlegroep volledig zonder rust is vergeleken, dus het oorzaak-effect moet met voorzichtigheid worden geïnterpreteerd. De reeks experimenten suggereert echter een duidelijk schema: Slaap kan de geest bevrijden.
De volgende stap zal in realtime worden vastgelegd op het exacte moment waarop intuïtie wordt geboren, waardoor de veranderingen in de spectrale helling tijdens het “Eureka” -moment worden geobserveerd.
In een wereld die ons ertoe aanzet om aan te dringen en zonder respijt te werken, druist de boodschap van deze studie in tegen de huidige :. Soms is wat nodig is om te stoppen, je ogen te sluiten en te vertrouwen op de stilte van de geest.
