Wat gebeurt er echt in ons lichaam als we drinken? We hebben het niet alleen over wat je van buitenaf ziet, maar over alles wat er in ons gebeurt: versla dat versnellen, hitte die zich verspreidt, armen die zich licht of zwaar maken. Nieuw wetenschappelijk onderzoek heeft voor het eerst een gedetailleerde kaart van lichaamssensaties getrokken die verband houden met alcoholintoxicatiewaaruit blijkt dat degenen die hun lichaam minder waarnemen, een groter risico lopen om een verslaving te ontwikkelen.
Gepubliceerd over Journal of Psychopharmacologyde studie wilde een aspect verkennen dat nog weinig bestudeerde: Onderscheppingdat wil zeggen het vermogen om de interne signalen van ons lichaam, zoals de hartslag of het gevoel van hitte, waar te nemen. Volgens de onderzoeker Mateo Leganes-Fondenaau, de belangrijkste auteur van het onderzoek:
Onze lichaamssensaties zijn geen eenvoudige bijwerking van alcohol, maar een actief onderdeel van onze subjectieve ervaring.
Het onderzoek omvatte 37 volwassenen die gewend waren aan drinken in sociale contexten, allemaal zonder psychiatrische diagnose of behandelingen voor misbruik van stoffen. In twee verschillende laboratoriumsessies kregen de deelnemers in dubbele blinde modus een alcoholisch drankje of een placebo met een identieke smaak toegediend. De hoeveelheid toegediende alcohol was matig: 0,4 gram per kilo lichaamsgewicht.
Tijdens elke sessie moesten de proefpersonen aangeven op een digitale figuur (dankzij een tool genaamd belichamen) De gebieden van het lichaam waar ze activering (zoals tintelen of warmte) of deactivering (zoals zwaarte of gevoelloosheid) waarnamen. De toewijzingen werden op verschillende tijdstippen opgenomen, beide tijdens de eerste fase intoxicatie (wanneer het alcoholgehalte toeneemt) beide in Eindfase (wanneer hij begint te gaan).
Daarnaast stelden de deelnemers vragenlijsten op over hoeveel ze zich verdoofd of gestimuleerd voelden en een lichaamsbewustzijnsoefening uitvoerden: luisteren naar hun hart en beslissen of ze overeenkwamen met de beat, die ook het vertrouwen in hun antwoord evalueerden. Een nuttige test voor het meten van zowel precisie als onderscheppend bewustzijn.
Hoe meer je je lichaam waarneemt, hoe meer je je kalm voelt
De resultaten lieten zien duidelijke en significante verschillen Onder degenen die alcohol hadden gedronken en die plaats hadden genomen. Tijdens de stijgende fase, die in de alcoholgroep zat, meldde Een sterke activering op het niveau van de borst, hoofd en armen. Met het verstrijken van de tijd en de afname van het effect werden de sensaties lichter en wijdverbreid, en ze verschenen Netwerken van gevoelloosheidvooral in de ledematen.
Degenen die hadden aangenomen dat placebo mildere sensaties vertoonde, maar nog steeds aanwezig waren, vooral in het begin: een effect gekoppeld aan de kracht van deverwachting. Het is alsof de hersenen, gewend om bepaalde signalen te ontvangen tijdens het drinken, verwachtte ze zelfs zonder echte alcohol.
Maar de meest interessante ontdekking betreft het verband tussen lichaamssensaties en mentale percepties: Degene die zijn lichaam waarschuwt, voelde intenser nog meer verdoofd en minder gestimuleerd. Integendeel, degenen die weinig of niets voelden, meldden Een onverwacht gevoel van energie en stimulans. Dit is een belangrijk feit, omdat eerder onderzoek ons vertelt dat degenen die meer stimulatie en minder sedatie ervaren, hebben een grotere kans om alcoholmisbruik te ontwikkelen.
Volgens de onderzoekers zou de reden dit kunnen zijn: Als het lichaam geen sterke signalen verzendtof als ze niet worden waargenomen, de persoon en meer geneigd zijn om weer te drinken.
Lichaamskaarten onthullen wat de geest negeert
De hartslagtest bevestigde deze hypothese: tijdens de laatste fase van de intoxicatie toonden degenen die meer lichaamssensaties waarschuwen ook te zien een groter bewustzijn van iemands lichaamerin geslaagd om precies te evalueren of de gehoord geluiden overeenkwamen met hun hart. Dit suggereert dat Lichaam en geest werken samen Om de ervaring van intoxicatie op te bouwen.
Maar zelfs bij afwezigheid van alcohol kan de enige verwachting genereren Intense lichaamssensatieseen ontdekking die nieuwe perspectieven opent bij het begrijpen van de placebo en hersenselfespanning.
Dit alles vertelt ons dat lichaamssensaties zijn Een soort venster in de interne toestand van ons lichaamen dat negeren ze of niet waarnemen, kan ons kwetsbaarder maken voor de effecten van alcohol.
Een toekomst waarin het lichaam ons zal helpen afhankelijkheid te voorkomen?
Natuurlijk heeft de studie limieten: de steekproef is verminderd en de gegevens werden gemedieerd, dus het is niet mogelijk om de verschillen tussen de individuele mensen volledig te evalueren. Sommigen voelen misschien de effecten van alcohol alleen in bepaalde gebieden, anderen op een compleet andere manier.
En dan is er nog een vraag: het experiment werd uitgevoerd in het laboratorium, een context ver van het echte leven. Geen muziek, geen vrienden, geen afleiding. In sociale situaties kan lichaamsbewustzijn nog meer worden verminderd en daarom nog gevaarlijker.
Ondanks alles vertegenwoordigt dit onderzoek Een eerste concrete stap in de richting van een nieuwe visie op verslaving: niet alleen een kwestie van wilskracht of gedrag, maar ook Luisteren en verbinding met je lichaam.
De auteurs werken al aan nieuwe studies over verlangen (het verlangen om te drinken) en verder Postume syndroom (Kater), met als doel lichaamssensaties in het dagelijks leven te bewaken dankzij digitale tools en smartphone -apps. Het doel? Integreer deze gegevens in therapeutische paden en voorkomen verslavingen Beginnend bij het lichaamzoals Leganes-Fondenaau opmerkt:
Ons lichaam spreekt en in sommige gevallen zou het de enige kunnen zijn die ons een signaal geeft wanneer we de limiet overschrijden.
