De term menopauze duidt op de natuurlijke achteruitgang van de productie van vrouwelijke reproductieve hormonen en de conclusie van de menstruatiecycli van een vrouw. Meestal begint het gedurende 40 of 50 jaar en voor sommige vrouwen is het een pijnlijke en irritante periode. Sommige onderzoekers hebben een op olie gebaseerd supplement geïdentificeerd dat in staat is om symptomen te behandelen.
Bedenk dat ik Veel voorkomende symptomen van de menopauze zijn:
Omdat het een natuurlijk proces is, zijn de behandelingen vooral gericht op het beheer van symptomen. Er is een verscheidenheid aan medicijnen beschikbaar, maar het risico op bijwerkingen leidt ertoe dat veel vrouwen samen alternatieve therapieën of in plaats van conventionele gebruiken. Het is duidelijk dat het goed is om uw huisarts te raadplegen voordat u een supplement aan uw routine toevoegt. (Lees ook: menopauze: 15 meest voorkomende symptomen)
Kruiden en supplementen voor de menopauze
Kruiden en supplementen worden vaak gebruikt om de symptomen van de menopauze te beheren. Een daarvan is De olie van de entera, of primula -olie, een supplement dat de symptomen van de menopauze kan verminderen en de pijn ervan kan verlichten. De bloemplant komt oorspronkelijk uit Midden- en Oost -Noord -Amerika, en de zaadolie wordt vaak gebruikt om symptomen van de menopauze te behandelen, zoals warmteflitsen en botverlies.
De resultaten van de studie Ze zijn vrij contrasterend: aan de ene kant is gezien dat de olie niet langer effectief was dan een placebo bij het verzachten van de hete flitsen, aan de andere kant was het ongeveer 10% effectiever bij het verminderen van de ernst van warmteflitsen in vergelijking met een placebo.
A herziening Afzonderlijk vergeleek hij ook een voetbalsupplement en een gecombineerd supplement van zwart-school olie, calcium en omega-3 om botverlies bij vrouwen voor en na de menopauze te stoppen. Beide groepen hebben de botmineraaldichtheid behouden, maar het oliesupplement was niet langer effectief dan calcium.
Wat zijn de eigenschappen van de entera -olieolie
De entera (of enagra) olie, geëxtraheerd uit de zaden van oenothera biennis, is een natuurlijke remedie die rijk is aan gamma-linoleenzuur (GLA). Het wordt zeer gewaardeerd voor huidverzorging, waar het hydratatie en elasticiteit verbetert en nuttig is tegen droogheid, dermatitis, psoriasis, eczeem, acne, urticaria, erytheem en rimpels dankzij de antioxidantactie.
Voor intern gebruik ondersteunt het veneuze en arteriële circulatie, verlaagt LDL en triglyceridencholesterol, voorkomt atherosclerose, helpt de regelmaat van de darm en vermindert ontsteking (bijvoorbeeld bij artritis). Het wordt beschouwd als een bondgenoot van vrouwen: het verzwakt de symptomen van het premenstrueel syndroom en de menopauze, regulariseert de cyclus en kan de vruchtbaarheid en ovulatie verbeteren door de kwaliteit van het cervicale slijm te vergroten.
Het wordt gevonden als pure olie (bij voorkeur op een natte huid) of in parels of om direct te worden genomen (1-2 eetlepels of 2-4 capsules van 500 mg per dag, altijd op het deskundige advies).
De contra -indicaties zijn weinig: in het algemeen wordt het goed verdragen, maar langdurig gebruik kan hoofdpijn, misselijkheid of diarree veroorzaken; Zeldzame huidallergieën. Het wordt niet aanbevolen in het geval van epilepsie en schizofrenie.
Hoe de Entera -olie te nemen
De etera -olie is verkrijgbaar in de vorm van gelkappen en flessenolie. Experts suggereren dat volwassenen 500 mg per dag nemen, maar patiënten moeten een arts raadplegen voordat ze olie gebruiken; Om deze reden is het altijd raadzaam om de arts te raadplegen voordat u een supplement neemt, zelfs als het natuurlijk is.
Mogelijke contra -indicaties en bijwerkingen
Het kortetermijngebruik van de olie is over het algemeen veilig voor de meeste volwassenen, bijvoorbeeldDe gerapporteerde bijwerkingen zijn zeldzaam, maar ze kunnen misselijkheid en maagpijn omvatten.
De zwarte -vormige olie kan negatief interageren met sommige medicijnen voor de HIV; Als gevolg hiervan is het altijd gepast om met uw arts te praten voordat u dit supplement neemt, vooral als andere supplementen plaatsvinden of drugs.
Naast de Ottera -olie, ook de soja -zaden die Ze hebben een rijke inname van isoflavoni en zijn structureel vergelijkbaar met oestrogeenhormoon, kunnen zwakke oestrogeeneffecten in het lichaam uitoefenen. Veel veel voorkomende symptomen van de menopauze Ze zijn gekoppeld aan een daling van deze hormonen, daarom wordt aangenomen dat soja helpt om de symptomen te verlichten dankzij de endocriene kenmerken. Aan de andere kant wordt het niet aanbevolen in gevallen waarin schildklierproblemen hebben.
Studies associëren een hoge veronderstelling van soja met een verminderde incidentie van opvliegers, maar zeer weinig grootschalige klinische studies tonen aanzienlijke voordelen.
Een recente herziening 95 Studies over de menopauze ontdekten dat integratie met soja -isoflavonen de botgezondheid gunstig zou kunnen beïnvloeden, evenals de frequentie en duur van warmteflitsen. Het is echter niet mogelijk om specifieke resultaten te garanderen. Soja -gebaseerd voedsel zijn zeer veilig en over het algemeen nuttig, op voorwaarde dat dat Je hebt geen allergie; Ook in dit geval zijn echter enkele bijwerkingen geïdentificeerd, zoals maagpijn en diarree.
U bent misschien geïnteresseerd in:
