De voordelen van kombucha zijn bekend, maar dagelijkse consumptie kan problemen veroorzaken voor mensen met een gevoelige maag.
De Kombucha Het is een gefermenteerd drankje dat door velen geliefd is, dankzij de unieke smaak en de vermeende positieve effecten op de gezondheid, met name op de darm. Maar is het echt goed om het elke dag te drinken?
Hoewel meer en meer mensen het in hun routine opnemen, waarschuwen experts dat overmatige consumptie ongewenste bijwerkingen kan inhouden. Dit is wat te weten voordat je de dagelijkse gewoonte van Kombucha doet.
Kombucha: Goed ja, maar niet voor elke dag
Hoewel de Kombucha is rijk aan probiotica En antioxidanten, er wordt niet gezegd dat het geschikt is voor elke dag, vooral voor degenen die lijden aan spijsverteringsstoornissen. Volgens de diëtist Tracy Lockwood Beckerman kan de dagelijkse consumptie veroorzaken zwellingdarmgassen en zelfs maagreflux Vanwege zijn sprankelende aard. Bovendien is het ook belangrijk om calorieën te overwegen en suikers aanwezig, vaak onderschat in commerciële producten.
Aandacht voor de verborgen alcohol
Een weinig bekend aspect van Kombucha het betreft de aanwezigheid van alcohol. Zelfs als het wordt geëtiketteerd als “niet -alcoholisch”, kan het tot 0,5% alcohol bevatten.
Voor degenen die zich in de herstelfase uit een verslaving bevinden of om andere redenen alcohol volledig vermijden, kan het consumeren van kombucha riskant zijn. De labels kunnen misleidend zijn, daarom is het essentieel om zorgvuldig te lezen en, indien nodig, uw arts te raadplegen.
Voordelen van kombucha
De Kombucha heeft verschillende voordelen; Allereerst is er rijk aan antioxidanten die het lichaam kan helpen ontsteking te bestrijden.
Bovendien is de zo gemalen “Goede bacteriën“Aanwezig in de drank, dankzij het gistingsproces, geven ze de voorkeur aan een gezonde darmmicrobiota. De probiotica in de kombucha dragen bij aan het handhaven van de balans van de bacteriële flora.
Alsof dat niet genoeg was, suggereren enig bewijs dat de B vitamines Aanwezig in Kombucha kan het immuunsysteem versterken en bijdragen aan de gezondheid van het hart.
U bent misschien geïnteresseerd in:
