Gefocust blijven op boeken zonder elke vijf minuten je telefoon te checken is bijna een onmogelijke missie geworden. Meldingen, sociale netwerken, berichten en video’s onderbreken voortdurend het studeren, waardoor de aandacht wordt gefragmenteerd en de stress en mentale vermoeidheid toenemen. Om deze reden heeft de Universiteit van Napels Federico II besloten het probleem aan te pakken met een origineel project dat zich volledig richt op digitaal welzijn. Het initiatief heet #BenessereDigitale UniNA en draait om LockBox, een applicatie die is ontworpen om studenten te helpen vrijwillig afleiding tijdens studiesessies te beperken. Maar de echte eigenaardigheid is een andere: hoe meer tijd je offline doorbrengt, hoe concretere beloningen je verzamelt om in het echte leven te gebruiken.
Hoe LockBox werkt: drie modi
Het mechanisme is eenvoudig, maar ontworpen om concentratie om te zetten in een soort persoonlijke uitdaging. Studenten downloaden de app, kiezen welke applicaties ze willen blokkeren en starten een ‘uitlogsessie’. Vanaf dat moment genereert de tijd die wordt besteed aan digitale afleiding een speciale virtuele valuta. Er zijn drie modi beschikbaar. De meest rigide is de Harde modus, waarbij alleen oproepen en sms-berichten actief blijven en u 60 munten per uur kunt verkrijgen. Dan is er de Muziekmodus, ontworpen voor degenen die studeren terwijl ze naar muziek luisteren, waarmee 50 munten worden toegekend. Ten slotte is er de flexibelere Easy Mode, waarmee je handmatig kunt kiezen welke apps je donkerder wilt maken, terwijl handige tools zoals woordenboeken of rekenmachines actief blijven.
Van boeken tot de sportschool: de beloningen worden werkelijkheid
Virtuele munten blijven niet alleen maar getallen op het scherm. Dankzij de bij het project betrokken partners kunnen deze worden omgezet in sportschoollidmaatschappen, bioscoopkaartjes, universiteitsboeken, culturele evenementen, reizen en ervaringen. Het idee is om niet alleen de productiviteit aan te moedigen, maar ook sociale en culturele activiteiten, ver weg van een voortdurende hyperconnectie.
Een certificering die in het curriculum terecht komt
Het project introduceert ook een bijzonder interessant element voor de professionele toekomst van de studenten. Zodra de drempel van 1.500 munten is overschreden, wat overeenkomt met ongeveer 25 uur studeren zonder afleiding, is het mogelijk om de Digital Wellbeing Open Badge te verkrijgen, uitgegeven door het Bestr-platform. Deze digitale badge kan worden opgenomen in uw CV of online professionele profielen en certificeert vaardigheden die bedrijven tegenwoordig steeds vaker nodig hebben: zelfdiscipline, tijdmanagement, concentratievermogen en bewust gebruik van technologie.
Rector Matteo Lorito legde uit dat het doel niet is om smartphones en digitale hulpmiddelen te demoniseren, maar om studenten te helpen een evenwichtiger relatie met technologie te ontwikkelen. De echte uitdaging is volgens de universiteit niet om de telefoon met geweld uit te zetten, maar om te leren kiezen wanneer je dat doet. In een steeds meer verbonden universiteit probeert het Federico II-project dus de dominante logica omver te werpen: voor een keer is het niet de tijd die online wordt doorgebracht die het verschil maakt, maar de tijd die we werkelijk besteden aan de realiteit om ons heen.
Bekijk dit bericht op Instagram
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in:
