Adem op een bepaalde manier, voor een precieze tijd en met de juiste intensiteit, kan de activiteit van de hersenen op een diepe manier veranderen, zozeer zelfs dat het is om een mentale toestand te genereren die vergelijkbaar is met die veroorzaakt door de psychedelica. Dit is geen alternatieve theorie, maar het resultaat van wetenschappelijk onderzoek uitgevoerd door de Brighton en Sussex Medical School in het Verenigd Koninkrijk, die de fysiologische en neurologische reacties van degenen die diepgaande en versnelde ademhalingstechnieken beoefenen, bekend als bekend als, bekend als bekend als Ademwerk.
Volgens de studie kunnen deze praktijken de cerebrale bloedstroom veranderen, die gebieden beïnvloeden die gerelateerd zijn aan emoties, geheugen- en lichaamsperceptie. Deelnemers beschreven sensaties van intense putbewijzen, vermindering van angst en een gevoel van “eenheid” dat de wetenschap steeds vaker herkent in therapeutische contexten.
De resultaten van de studie
Het team onder leiding van de onderzoeker Amy Amla Kartar betrof 42 deelnemers, sommige op afstand, anderen in het laboratorium en anderen die nog steeds worden onderworpen aan functionele beeldvorming van magnetische resonantie. De sessies duurden tussen 20 en 30 minuten en omvatten het gebruik van muziek die varieerde van ontspannende tonen tot meer boeiende nummers. Ademhaling was snel, gecontroleerd en gaat verder.
Tijdens de sessies werd een significante daling van de bloedstroom naar sommige hersengebieden die betrokken zijn bij de perceptie van het lichaam waargenomen, met name het linkeroperculum en de achterste insula. Tegelijkertijd nam de stroom naar gebieden zoals de rechter amygdala en de voorste hippocampus, verantwoordelijk voor de uitwerking van emoties en herinneringen, toe.
Deze hersenveranderingen zijn vergelijkbaar met die waargenomen bij mensen die psilocybine nemen, volgens eerdere studies. Deelnemers vertoonden ook een afname van de hartslagvariabiliteit, een parameter gekoppeld aan de activering van het sympathische zenuwstelsel. In de praktijk kwam het lichaam in een staat van gecontroleerde activering, maar zonder fysiek ongemak.
De beschreven sensaties gingen naar diepe ontspanning tot een perceptie van eenheid en fusie, vergelijkbaar met wat Sigmund Freud “Oceanic Boundlessness” noemde, een vorm van veranderd maar positief bewustzijn.
Ademwerk kan natuurlijke ondersteuning worden
Dr. Alessandro Colossanti, die het neurowetenschappelijke deel van de studie coördineerde, onderstreept dat het ademwerk een natuurlijk hulpmiddel is voor neuromodulatie, of een praktijk die in staat is om de activiteit van het zenuwstelsel op een niet -invasieve manier te beïnvloeden.
Gedurende de studie zijn er geen bijwerkingen gemeld en veel deelnemers rapporteerden een gevoel van verlichting en emotionele putbewijzen. Dit type ademhaling, indien uitgevoerd op een geleide en veilige manier, zou een nuttige optie kunnen zijn voor diegenen die lijden aan angst, chronische stress of problemen bij het beheren van emoties, alternatief of het ondersteunen van meer gestructureerde therapeutische paden.
Opgemerkt moet worden dat muziek alleen niet in staat is om dezelfde effecten te produceren: het is de unie tussen versnelde ademhaling en suggestieve geluiden die de waargenomen veranderingen genereren. De auteurs bevelen verdere studies aan met grotere en gecontroleerde groepen, om zowel de betrokken mechanismen als de rol van muziek bij de modulatie van emoties beter te begrijpen.
Wil je ons nieuws niet verliezen?
U kunt ook geïnteresseerd zijn in:
