Hoe vaak hebben we dat gehoord Ongevallen in de race komen langzaam aanalsof het lichaam, sluipend, borden lanceerde om niet te negeren? En hoe vaak hebben we onze smartwatch vertrouwd, ervan overtuigd dat hij wist hoe hij ons op de juiste manier kon begeleiden? Maar nu, een studie die zojuist is gepubliceerd doorAarhus Universityin Denemarken, alles van streek maken wat we dachten dat we wisten: blijkbaar ,.
En ja, zelfs als je denkt dat je op intelligente wijze traint na de instructies van je sportklok, U kunt nog steeds een einde maken. De fout? Van de algoritmen waarop deze apparaten zijn gebaseerd, die niet echt ongevallen voorzien.
Te veel rennen in vergelijking met het gebruikelijke is de belangrijkste oorzaak van ongevallen
De Deense studie – de grootste ooit uitgevoerd over deze kwestie – betrokken Meer dan 5.200 lopers uit 87 landen en controleerde hun training voor 18 maanden. De cijfers zijn duidelijk: Van de 588.071 geregistreerde runs onderging 35% van de deelnemers een blessure die verband hield met de race.
Maar de meest verrassende gegevens zorgen over Wanneer Deze ongevallen gebeuren. Ze komen niet voor na weken van accumulatie, zoals ze ons altijd hebben verteld. Gebeuren plotselingVaak Na een enkele training waarin de afstand wordt verhoogd door het gebruikelijke.
De ongeschreven regel, gebruikt door veel lopers (“”), werd ondervraagd. Hier zijn de cijfers die uit de studie voortkomen:
En je hebt geen grote vervorming nodig: Zelfs toename van lager dan 10% kan riskant zijn. In de praktijk, Elke keer dat u de lat te snel opheftstel jezelf bloot aan een concreet gevaar.
Uw smartwatch bedriegt u
Als u op uw sportklok vertrouwt om ongevallen te voorkomen, weet dan dat Het kan u verkeerde informatie geven. De algoritmen die ze gebruiken – zoals het beruchte ACWR, “Acute: chronische werklastverhouding” – Ze zijn gebaseerd op zeer eenvoudige berekeningen: ze vergelijken de belasting van de laatste week met die van de vorige drie en adviseren u om niet meer dan 20%te verhogen.
Maar volgens de manager van het onderzoek, de professor Rasmus Ø. Nielsendeze systemen en zijn gebaseerd op Oude studies, met zeer weinig deelnemers en onbetrouwbare methoden.
“Elke dag ontvangen miljoenen mensen verkeerd advies van hun smartwatches. Ze geloven dat ze een wetenschappelijke methode volgen, maar in werkelijkheid kan het algoritme het risico van ongeval niet voorspellen”, legt Nielsen uit.
Het nog verontrustende ding? Deze systemen worden ook gebruikt door klinieken, fysiotherapeuten en coachesen uiteindelijk werden ze een standaard – ondanks het missen van een echte wetenschappelijke basis die hen ondersteunt.
Een nieuw gratis algoritme arriveert, in staat om lopers echt te beschermen (en waarschuwt in realtime)
Het Deense team heeft zichzelf niet beperkt tot kritiek. Acht jaar lang werkte hij een Een nieuwe technologie die in staat is om betrouwbaardere en gepersonaliseerde indicaties te geven. Het doel is duidelijk: Help hardlopers om ongevallen te voorkomen en het beter te doen dan huidige smartwatches.
Dit nieuwe algoritme zal zijn volledig vrijbeschikbaar voor bedrijven, gezondheidswerkers, coaches en individuele hardlopers. En het kan zijn geïntegreerd in sporthorloges Al op de markt.
Nielsen stelt zich een systeem voor die in realtime het risico van ongeval meldtals een verkeerslicht:
In de praktijk, Een intelligente racepartnerwie weet wanneer het gepast is om u te stoppen voordat het te laat is.
