Loop door de bomenademen met volle longen de frisse lucht van het bos en luisteren naar het lied van de vogels is niet alleen een plezier voor de zintuigen, maar het zou ook kunnen versterken ons immuunsysteem. Een studie uitgevoerd in Taiwan heeft in feite ontdekt dat leven of tijd doorbrengen in een bosomgeving Het kan het aantal en de activiteit van natuurlijke moordenaarcellen vergroten (NK), essentieel voor het bestrijden van virussen en kankercellen.
De onderzoekers analyseerden twee groepen mensen: enerzijds, 90 bosarbeiders die het grootste deel van hun tijd hebben ondergedompeld in de natuur; Aan de andere kant, 110 stedelijke werknemers die in Taipei woonden en werkten, een grote stad. Het resultaat? Mensen die in contact woonden met groen hadden er een Aanzienlijk hoger percentage NK -cellen in het bloed Vergeleken met degenen die in de stad woonden.
Na vijf dagen in de green waren de NK -celniveaus bijna verdubbeld
Maar het eindigt daar niet. Om het effect van het bos op het immuunsysteem te verdiepen, leidden de onderzoekers een kleine groep vrijwilligers om uit te geven Vijf dagen omringd door groen door Xitou, een bosrijke omgeving van Taiwan. Na deze ervaring waren hun niveaus van geactiveerde NK -cellen Bijna verdubbeld En het effect bleef ook enkele dagen na terugkeer naar de stad.
De redenen voor dit gunstige effect zijn nog niet volledig duidelijk, maar onderzoekers speculeren dat De lucht van het bos een sleutelrol spelen. In feite geven bomen vluchtige stoffen uit die fytonciden worden genoemd, die ons immuunsysteem kunnen stimuleren. Bovendien kan ontspanning en vermindering van stress die de natuurlijke omgeving bevordert, bijdragen aan de toename van immuunafweer.
Zelfs als verder onderzoek nodig is, bevestigt deze studie wat we uiteindelijk altijd hebben geweten: In de natuur zijn is goed. Het ontspant niet alleen en verbetert ons humeur, maar kan ons ook helpen de verdediging van ons lichaam te versterken.
Dus de volgende keer dat u de behoefte voelt om de batterijen op te laden, in plaats van een weekend in de stad, probeer een paar dagen door te brengen in een bos of natuurpark. Het kan een echte remedie zijn -alles voor je goeden!
