Er zijn dagen die eindigen zonder echt te eindigen. U sluit uw computer, doet het kantoorlicht uit en gaat met uw hoofd nog steeds naar huis. Het lichaam ligt op de bank, de geest blijft staan. In die zwevende ruimte, gemaakt van vermoeidheid en stilte, komt vaak een glas binnen.
Volgens een onderzoek onder leiding van dr. Gianluca Di Censo van de Flinders University neemt de alcoholconsumptie toe als de werkweek de veertig uur overschrijdt. Het gebeurt op weekdagen, op de avonden die gebruikt moeten worden om te herstellen, op de momenten waarop we tegen onszelf zeggen dat we morgen weer beginnen.
Onderzoekers hebben gedurende meer dan twintig jaar duizenden Australische werknemers geobserveerd. Het resultaat is een lineair verhaal, zonder alarmen. Werk neemt meer ruimte in beslag en alcohol wordt een dagelijkse reactie op de opgebouwde druk.
Onregelmatige diensten en gebroken nachten verschuiven het drinken naar intense episoden
Degenen die ’s nachts werken kennen het gevoel van uit fase leven heel goed. Slaap komt wanneer het kan, het lichaam volgt veranderende schema’s, het hoofd loopt altijd een stap achter. In dit fragiele evenwicht komt alcohol binnen als een eenvoudig, onmiddellijk, vertrouwd gebaar. De data laten een geconcentreerde consumptie zien, bestaande uit avonden waarop we veel drinken en alles bij elkaar. Het motief blijft menselijk en herkenbaar. Vertraag, schakel uit, zoek een korte adempauze. De slaap komt eerder, de rust blijft licht en de vermoeidheid keert de volgende dag terug.
Ook de wens om meer te werken valt in hetzelfde beeld. Financiële moeilijkheden en de druk om gelijke tred te houden, duwen u voorbij uw persoonlijke limiet. Het lichaam registreert alles en zoekt compensatie. Onder werknemers tussen 18 en 29 jaar komt overmatige consumptie vaker voor. In deze levensfase neemt het drinken vaak de vorm aan van drankmisbruik, gekoppeld aan momenten van loslating en samenvoeging.
Mannen zijn meer blootgesteld, vooral in fysiek veeleisende banen. Vermoeidheid hoopt zich op in de spieren, in de rug, in de handen: ’s avonds is een schone pauze nodig. Roken gaat vaak gepaard met deze gewoonten. Nicotine en alcohol houden elkaar gezelschap en versterken de zoektocht naar onmiddellijke verlichting.
Werk heeft veel meer invloed op de gezondheid dan we denken
Werk bepaalt het ritme van onze dagen. Hij bepaalt hoeveel tijd er nog is om te herstellen, te slapen, te ademen. Het bedrijfsbeleid heeft een concrete impact op het dagelijks welzijn. Menselijkere dienstregelingen, minder veeleisende diensten en toegankelijke luisterruimtes verminderen de druk die zich in de loop van de tijd ophoopt. De meest effectieve programma’s combineren stress, slaap en levensstijlgewoonten. Mensen reageren als ze zich gezien voelen in hun normaliteit, zonder labels en zonder oordeel.
Deze studie, gepubliceerd in het tijdschrift Drugs- en alcoholoverzichtkoppelt alcoholgebruik aan de structuur van het werk en de ritmes die de dagen markeren. Het vertelt over een realiteit die bestaat uit verwikkelingen, vermoeidheid en pogingen om weerstand te bieden. Te vaak drinken ontstaat als een stille reactie op dagen die meer vragen dan ze teruggeven. Het onderkennen van dit verband opent een ruimte van gedeeld bewustzijn: welzijn hangt ook af van de manier waarop we werken en de tijd die we weten te verdedigen.
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in:
