We zijn gewend om overal beelden van gebeeldhouwde mannelijke lichamen te zien: brede schouders, perfecte buikspieren, gedefinieerde borst en nul vet. We worden ons aangeboden als modellen die moeten worden bereikt, als het ideaal om te worden geëist om als mooi, viriel en wenselijk te worden beschouwd. Hoe dan ook, Die extreme schoonheid – vaak gebouwd met rigide diëten, uitputtende training en, soms, medicijnen zoals anabole steroïden – is niet degene die ons instinct echt beïnvloedt.
Een studie die zojuist is gepubliceerd door een groep internationale onderzoekers die precies dit hebben geanalyseerd: wat maakt het ons echt als een mannelijk lichaam als aantrekkelijk? Om te antwoorden, verwijderden ze alle afleidingen: geen gezichten, geen hoogte, geen huidskleur. Alleen het lichaam, zonder details van accessoires. En de resultaten zijn verrassend.
Volgens wat er is geworden, Mannen en vrouwen van verschillende culturen – van China tot Litouwen, die door het Verenigd Koninkrijk passeren – hebben de neiging om de mannelijke lichamen aantrekkelijker te vinden met een percentage vet tussen 13% en 14%. Een niveau dat overeenkomt met een lichaamsbouw die zichtbaar fit is, maar verre van die onwerkelijke normen die we zien op Instagram of in superheldenfilms.
De echte aantrekkingskracht? Het is in het lichaam dat gezondheid communiceert, niet in de geërgerde spier
De studie werd uitgevoerd op een steekproef van 283 mensen, die de scans van 15 verschillende mannelijke lichamen observeerde. Het waren geen glanzende foto’s, maar van Zwart -witte afbeeldingen verkregen met DXA -technologie, waarmee u de lichaamssamenstelling nauwkeurig kunt meten. De lichamen gingen van zeer vetarme niveaus (5,9%) naar de zeer hoge (37,2%). De deelnemers moesten evalueren hoe aantrekkelijk die vormen werden gevonden. Het resultaat was duidelijk: De voorkeuren zijn altijd gericht op lichamen met een matige hoeveelheid vet, nooit op de twee uitersten.
Volgens onderzoekers is deze voorkeur gekoppeld aan diepe evolutionaire mechanismen. Een te dun lichaam kan duiden op voedingstekorten of hormonale onevenwichtigheden; Eén te vet kan het signaal van metabole problemen zijn. Wat ons instinct wenselijk vindt, is een lichaam in evenwichtwat energie, gezondheid, weerstand suggereert.
Het is daarom geen toeval dat het “ideale” percentage daalt in die band van BMI die als normaal wordt beschouwd of net boven het gemiddelde. Geen Olympische atleetfysicus, maar zelfs niet als een bank en chips. Een normale, afgezwakte lichaamsbouw die goed wordt communiceert en vitaliteit.
Naast lichaamsvet hebben wetenschappers ook een andere klassieke mannelijke aantrekkelijke maatregel geanalyseerd: de relatie tussen de breedte van de schouders en die van het levende beroemde “V -fysicus”. De waarde die meer harmonieus werd beoordeeld, was 1,57, maar – en dit is een belangrijk feit – Dit aandeel heeft de betekenis verloren zodra de variabele lichaamsvet isoleerd. In de praktijk vindt de V -vorm leuk, maar het is niet voldoende om een aantrekkelijk lichaam te maken, als het niet gepaard gaat met een gezond en matig vetniveau.
De onderzoekers onderstrepen hoe we in werkelijkheid gevoeliger zijn voor de signalen die ze aangeven Echte gezondheidin plaats van eenvoudige esthetiek. Dit geldt vandaag nog meer, in een tijdperk waarin de afbeelding er veel toe doet, maar vaak Het neemt ons weg van de ware behoeften van ons lichaam.
Lichaamsvet bij mannen als een evolutionair teken van gezondheid en vruchtbaarheid
Maar waarom is een bepaalde hoeveelheid lichaamsvet zo belangrijk in fysieke aantrekkingskracht? Het antwoord, zoals vaak gebeurt, geeft het evolutie.
Lichaamsvet is een Biologische indicator van energiereservesmaar ook van Hormonale balans en overlevingscapaciteit. Het beïnvloedt de productie van testosteron en oestrogeen, die op zijn beurt secundaire seksuele kenmerken bepalen. In de praktijk zijn ons brein geprogrammeerd om te zoeken naar signalen die duiden op reproductieve gezondheid, kracht, levensduur.
Het is geen toeval dat als Te lage niveaus van vet kunnen worden geassocieerd met onvruchtbaarheid, hormonale disfuncties en chronische vermoeidheidterwijl de te hoge zijn gekoppeld aan ontsteking, cardiovasculaire problemen en metabole onevenwichtigheden. De “tussenliggende” band – die tussen 13% en 14% – Het is degene die in onze hersenen communiceert: “Deze persoon is gezond, sterk, stabiel”.
Een beetje alsof het gebeurt voor vrouwen met de levenswindrelatie, die in veel culturen verbonden is met vruchtbaarheid: ook voor mannen, de lichaamsvet wordt een dun maar zeer krachtig signaalin staat om de aantrekkingskracht instinctief te beïnvloeden.
De echte gegevens spreken duidelijk
Als de wetenschap ons enerzijds vertelt dat het meest aantrekkelijke mannelijke lichaam degene is met ongeveer 14% vet, De realiteit is heel anders. In de Verenigde Staten bijvoorbeeld, Het gemiddelde is 28%terwijl het voor vrouwen 40%bereikt. Zelfs in Europa zijn de gegevens niet heel anders. Het is duidelijk dat De meeste mannen leven heel ver van dit evenwichtvanwege sedentaire levensstijl, niet erg gezond dieet en chronische stress.
Volgens de Amerikaanse Raad voor oefening, voor een niet -atletisch persoon, zou een normaal percentage moeten zijn Tussen 18% en 24% voor mannenterwijl waarden onder de 6% als gevaarlijk worden beschouwd. Toch is de boodschap die voorbijgaat – vooral onder de jongste – dat je “de schildpaddenbuik” moet hebben om als mooi te worden beschouwd. Een bericht giftigdie onzekerheden, eetstoornissen en beeldverslaving voedt.
Het is belangrijk om het te onthouden: deze studie heeft uit elke context geïsoleerde lichamen. De beelden waren statisch, depersonaliseerd, zonder stem, geur, beweging. Maar De aantrekkingskracht is gemaakt van duizend tinten: De houding, de manier van spreken, de blik, de vriendelijkheid, de energie die een persoon uitstraalt. Niemand wordt verliefd op een DXA -scan.
Toch is wat uit dit onderzoek naar voren komt kostbaar: Het herinnert ons eraan dat het perfecte lichaam niet is wat tijdschriften ons opleggen, maar wat evenwicht, vitaliteit en authentieke putbereiding communiceert. En dit geldt voor iedereen, mannen en vrouwen.
