Hoe vaak hebben we onszelf meer dan nodig gehad zonder het te beseffen? Het is niet altijd de schuld van honger, noch van de keel. Soms is het antwoord veel eenvoudiger en … visueel. De kleur van het gerecht waarop we eten kan in feite toestand Hoeveel eten nemen we indirect beïnvloeden van ons voedselgedrag. Om te zeggen dat het geen geïmproviseerde theorie is, maar Een reeks psychologische studies die analyseren hoe de hersenen reageren contrast tussen het eten en de kleur van het gerecht.
Hoe de kleurenpsychologie aan tafel werkt
Volgens onderzoekers gebruikt ons brein het visuele contrast om onbewust te bepalen de porties en de hoeveelheid voedsel dat we op het punt staan te consumeren. De kleur van het gerecht speelt daarom een fundamentele rol in onze benadering van voedsel. Laten we eens kijken waarom:
De keuze van het juiste gerecht
Bewust eten betekent niet alleen het tellen van calorieën of het elimineren van voedingsmiddelen. Het betekent ook luisteren naar het lichaam en de manier waarop het reageert op externe stimuli, inclusief visuele. De keuze van de kleur van het gerecht kan in deze zin een eenvoudig maar krachtig hulpmiddel worden om ons te helpen evenwicht aan tafel te vinden.
Wilt u delen verminderen zonder iets van iets beroofd te zijn? Probeer een rode plaat te gebruiken. Moet je hongeraanvallen op afstand houden? Leg het eten op een blauw bord. Wil je begrijpen of je meer eet dan nodig? Wees voorzichtig als u witte gerechten gebruikt: u zal u misschien verrassen.
De volgende keer dat apparaten, kunnen ze uw relatie transformeren met voedsel, één maaltijd tegelijk.
