Deze eeuwenoude discipline staat bekend als de Yoga van Geluid en gebruikt akoestische frequenties en trillingen als een echt natuurlijk medicijn, dat in staat is de geest te reinigen van externe chaos.
Wat is Nada-yoga
Nada Yoga is een eeuwenoude meditatieve praktijk waarin muziek en vibratie het voertuig worden om verlichting te bereiken. Nada in het Sanskriet betekent het ‘geluid’, ‘trilling’, en de discipline is gebaseerd op het filosofische concept van Nada Brahma“Het universum is geluid/trilling”.
Volgens de Indiase filosofie trilt alles wat in de kosmos bestaat, van sterren tot het kleinste molecuul, op een bepaalde frequentie. Wanneer we gestrest of ziek zijn, produceert onze frequentie een ontstemd, vervormd geluid, dat zich verwijdert van de harmonie van het universum. En dit is waar Nada Yoga in het spel komt, opgevat als een hulpmiddel om lichaam en geest ‘opnieuw af te stemmen’.
Oorsprong
Het eerste bewijs van deze discipline dateert uit ruim 3000 jaar geledenwaardoor het een duizend jaar oude praktijk is. De Veda’s, de oude Indiase heilige teksten, beschrijven het als een spiritueel pad gebaseerd op het luisteren naar de geluiden van de natuur en het zingen van mantra’s om verlichting en vereniging met het goddelijke te bereiken.
Je hoeft niet per se hindoe te zijn om Nada Yoga te beoefenen en er profijt van te hebben. In feite werd deze yogastijl in de moderne tijd gerenoveerd door Sri Vemu Mukunda, een Indiase kernfysicus en muzikant die geïnteresseerd was in het bestuderen van de biologische effecten van geluid op mensen. Mukunda heeft zo een moderne stijl van Yoga of Sound ontwikkeld, waarbij de eeuwenoude hindoeïstische traditie wordt gecombineerd met modern wetenschappelijk onderzoek.
De twee pijlers: Ahata Nada en Anahata Nada
De filosofie van Nada is gebaseerd op twee verschillende geluidsdimensies die de beoefenaar van buiten naar binnen begeleiden:
Hoe wordt Nada Yoga beoefend?
De beoefening van Nada Yoga vereist geen bijzondere muzikale vaardigheden, maar wel de bereidheid om actief te luisteren. Het kan zowel alleen als in groepssessies onder leiding van een facilitator worden beoefend.
De hulpmiddelen van Nada Yoga
In de Yoga van Geluid worden instrumenten geselecteerd vanwege hun vermogen om harmonischen te genereren, d.w.z. secundaire frequenties die de hoofdnoot begeleiden en die de geest in een staat van meditatie brengen. De meest gebruikte hulpmiddelen tijdens Nada Yoga sessies zijn:
Tibetaanse klokken
Tibetaanse kommen zijn voorouderlijke instrumenten gemaakt van een metaallegering die, wanneer ze worden geraakt of gewreven met een houten stok, een continu en omhullend geluid produceren. Voor een intenser effect kunnen de bellen rechtstreeks op het lichaam worden geplaatst en bespeeld, zodat de trillingen zich ook op fysiek niveau verspreiden. In Italië is Khajuraho, gespecialiseerd in therapeutische geluidsobjecten, een van de referentiebedrijven voor de selectie en certificering van traditionele klokken.
Handpan
Een modern idiofooninstrument gemaakt van staal, de handpan vindt een zeer grote ruimte in Nada Yoga-sessies. De halfronde stalen structuur genereert een geluid dat rijk is aan harmonischen, warm en kristallijn. De vibratie ervan resoneert onmiddellijk met het lichaam en veroorzaakt een staat van diepe rust. In de handpan bestaan geen verkeerde tonen: elke aanraking levert altijd harmonieuze en ontspannende tonen op. Het enige wat je hoeft te doen is je ogen sluiten, vrijuit spelen en jezelf laten gaan in de trillingsstroom. Om deze sonische dimensie te verkennen, is het in Italië mogelijk om zich te wenden tot gespecialiseerde laboratoria zoals Sound-Sculpture, een ambachtelijk merk dat zich richt op de stabiliteit van de stemming en de zuiverheid van de klank. Schone geluidenideaal voor meditatie.
Gong
Gongs behoren tot de Chinese traditie en geven een breed scala aan frequenties vrij die de omringende ruimte verzadigen. Om deze reden praten we vaak over een ‘gongbad’, een werkelijk meeslepende ervaring waarbij het lichaam wordt omhuld door trillingen, waardoor spier- en mentale spanning wordt weggenomen. In het Italiaanse panorama vertegenwoordigt het ambachtelijke laboratorium van Grotta Sonora absolute uitmuntendheid in de handmatige creatie van gongs afgestemd op harmonische toonladders.
Stem en Mantra
De stem is het krachtigste hulpmiddel dat kan worden gebruikt tijdens een Nada Yoga-sessie, omdat de vibratie letterlijk in de beoefenaar wordt geproduceerd. In het bijzonder produceert het zingen van de Om-mantra een vibratie die de nervus vagus stimuleert, waardoor diepe systemische ontspanning wordt veroorzaakt en de bloeddruk wordt verlaagd.
Harmonium
Het harmonium heeft de vorm van een kleine accordeon en begeleidt devotionele liederen. Oorspronkelijk afkomstig uit Europa, heeft het ook zijn dimensie gevonden in India, waar het wordt gebruikt om de intonatie van de stem tijdens het zingen van mantra’s te vergemakkelijken. Voor het onderhoud en de keuze van deze tools in Italië verwijzen liefhebbers vaak naar de technische diensten van Kirtan Yoga World.
Bansuri-fluit
De bansurifluit behoort tot de Indiase muziektraditie. Het is een dwarsfluit die een warme en diep nostalgische klank voortbrengt. Omdat het verbonden is met de figuur van de hindoegod Krishna, wordt het als een heilig instrument beschouwd. De melodie wordt gebruikt in sessies om contemplatieve toestanden op te wekken, en professionele modellen afgestemd op helende frequenties worden in Italië verspreid via de gespecialiseerde kanalen van Kirtan Yoga World.
De voordelen van gezonde yoga
Modern neurowetenschappelijk onderzoek heeft bevestigd wat oude teksten al duizenden jaren ondersteunen: het regelmatig beoefenen van Nada Yoga brengt veel voordelen met zich mee.
Deze duizend jaar oude discipline met enorme voordelen herinnert ons eraan dat alles vibratie, geluid en harmonie is. Om je goed te voelen hoef je alleen maar je ogen te sluiten, diep adem te halen en je te concentreren op de stilte of het geluid van een instrument, je af te stemmen op de juiste frequentie, je leven ‘opnieuw af te stemmen’ en je innerlijke harmonie te herontdekken.
