In een land waar elke minuut gepland is, waar werk ook vrije tijd in beslag neemt en pauzes als tijdverspilling worden gezien, verandert een nieuw woord de zaken: Aboha, een afkorting van aju botong-eui haru“een heel gewone dag.”
Het idee is simpel: je hoeft geen speciale dingen te doen om je goed te voelen. De Aboha nodigt je uit om te vertragen, te leven zonder te pronken, te genieten van gewone gebaren zoals thee drinken, wandelen of in stilte thuis blijven. Het is een trend die is ontstaan onder jonge Koreanen, moe van een leven vol deadlines en vergelijkingen, die vandaag de dag vrede zoeken in de eenvoudigste gewoonten.
Van te veel doen naar weten hoe te blijven
De laatste jaren zijn zelfs recreatieve activiteiten een competitie geworden om te zien wie het meeste kan: cursussen, hobby’s, sporten, allemaal omgezet in prestaties. Maar velen hebben zich gerealiseerd dat dit voortdurende ritme geen welzijn brengt, maar alleen vermoeidheid. Dit is waar Aboha werd geboren: een terugkeer naar kalmte, naar traagheid, naar ruimtes waar niets hoeft te worden bewezen.
Tot de meest populaire activiteiten behoren breien, origami, tuinieren of wandelen zonder muziek. Kleine gebaren die helpen de geest uit te schakelen, de concentratie en aanwezigheid terug te krijgen. In Korea is dit ook een manier geworden om ‘genoeg’ te zeggen tegen de sociale druk om altijd productief, perfect en druk te zijn.
Wat de wetenschap zegt
Een onderzoek uitgevoerd in 2020 door Young Yim Doh en Ji-Bum Chung, gepubliceerd inInternationaal tijdschrift voor milieuonderzoek en volksgezondheidbestudeerde hoe Koreaanse volwassenen hun geluk definiëren.
Onderzoek heeft zeven vormen van geluk geïdentificeerd: zelfrealisatie, erbij horen, missie, sociale erkenning, plezier, materieel succes en ouderschap. De resultaten zijn duidelijk: de gelukkigste mensen zijn niet degenen die geld of een carrière najagen, maar degenen die momenten ervaren van verbondenheid, plezier of een gevoel van doelgerichtheid.
De Aboha weerspiegelt precies dit: een geluk dat niet afhankelijk is van resultaten, maar van het aanwezig zijn in het dagelijks leven.
Van “sohwakhaeng” tot Aboha: geluk zonder filters
Vóór Aboha bestond er in Korea al een soortgelijk concept: ‘sohwakhaeng’, wat ‘klein maar zeker geluk’ betekent. In de loop van de tijd is die beweging echter ook een trend geworden die getoond moet worden: designermokken, samengestelde brunches, perfecte foto’s.
Aboha is het tegenovergestelde. Het wil niet mooi zijn, het wil waar zijn. Geen filters, geen esthetisch onderzoek: gewoon de normaliteit ervaren zonder oordeel. Volgens veel sociologen markeert deze trend een diepgaande verandering: geluk is niet langer een doel, maar een dagelijkse toestand.
Misschien schuilt er achter de Aboha een vraag die ons ook bezighoudt: hoeveel van onze tijd is werkelijk van ons? We zijn gewend om alles te plannen, te laten zien, te delen. Aboha herinnert ons eraan dat normaliteit, als je deze ervaart zonder faalangst, een concrete manier kan zijn om je weer goed te voelen.
Soms is er niet veel voor nodig: de telefoon loskoppelen, een uurtje niets doen, doelloos rondlopen.
Het is geen luiheid, het is aandacht. En in een wereld die altijd wil dat we ons haasten, is dit misschien precies de ware vorm van rebellie.
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in:
