Opgroeien met een narcistische vader kan ernstige gevolgen hebben voor ons zelfvertrouwen, over relaties en op de manier waarop we het leven onder ogen zien.
Zelfs eenmaal volwassenen kan de relatie met een narcistische vader problematisch blijven, waardoor we complexe en manipulatieve dynamiek beheren.
Het herkennen van de tekenen van narcisme en leren om de situatie te beheren is van fundamenteel belang om onze psychologische goed te beschermen -laten we samen kijken wat de tekenen zijn van een narcistische vader en hoe we deze relatie beter kunnen onder ogen zien.
Identikit van een narcistische vader
Ik idealiseer je, maar sabota je successen
Een van de meest onderscheidende kenmerken van een narcistische vader is de obsessie met uiterlijk, status en succes. Het kan academische of sportieve uitmuntendheid hebben gevraagd, het opleggen van onbereikbare doelen – deze bewondering is echter oppervlakkig en geconditioneerd.
Een narcistische vader zal onze keuzes nooit accepteren als ze niet samenvallen met zijn verlangens. Als we bijvoorbeeld droomden om zangers te worden, maar hij gaf de voorkeur aan dat we zijn juridische carrière hadden ondernomen, zal hij onze beslissing niet respecteren.
Bovendien, in plaats van u te ondersteunen in onze doelen, zou hij ons kunnen saboteren, afgunst tonen voor onze successen of hen afnemen om zich superieur te voelen.
Mist het instinct van het vaderlijk
Een narcistische vader begrijpt de behoeften en emotionele behoeften van een kind niet: hij ziet hem als een uitbreiding van zichzelf, in plaats van als een afzonderlijk individu.
Het niet respecteren van persoonlijke grenzen en privacy, onze kamer binnenkomen zonder te kloppen of te rommelen tussen onze dingen, is een ander teken van gebrek aan respect voor onze individualiteit.
Hij is een meester in emotionele manipulatie
Narcisten weten hoe ze de emoties van anderen moeten manipuleren en hun kinderen vaak exploiteren om aan hun behoeften te voldoen. Hij heeft misschien in rivaliteit gespeeld met broers of tussen ouders, die onze schuldgevoelens benutten om ons dit te laten doen hem wie wilden.
In deze dynamiek konden we ons slechts een hulpmiddel bij zijn service voelen. Als we niet gehoorzaamden, strafte hij ons met de behandeling van stilte of met emotionele manipulaties om ons onvoldoende of schuldig te voelen.
Wil absolute controle
Een narcistische vader probeert totale controle over het leven van zijn kinderen te hebben, waardoor hun vrijheid vaak wordt beperkt om hun werkelijke belangen te uiten.
Als we bijvoorbeeld gepassioneerd waren door dans, maar hij hield van voetbal, zou hij ons hebben gedwongen om deel te nemen aan de games, waardoor we het gevoel hadden dat onze interesses geen waarde waren.
Dit soort controle ondermijnt onze authenticiteit en dwingt ons om te gedragen zoals hij wil, in plaats van jezelf aan te moedigen onszelf te zijn.
De kinderen van narcisten ontwikkelen vaak een neiging om anderen te plezieren, worden bekwaam om persoonlijkheden te veranderen om zich aan te passen aan de verwachtingen van anderen en “vergeten” om eenvoudig jezelf te zijn.
Het is zonder empathie
Ten slotte is het gebrek aan empathie een van de meest onderscheidende eigenschappen van narcisme. Een narcistische vader kan zich niet voorstellen hoe een kind kan worden gevoeld, noch verbindt hij zich om zijn fysieke en emotionele stemming te begrijpen.
Als we klaagden over hoofdpijn, zou hij waarschijnlijk hebben geantwoord met een opmerking als “de mijne is veel erger”, waardoor onze emoties worden geminimaliseerd.
Het lijden van de Zoon is onbeduidend voor hem, omdat zijn enige focus op zichzelf ligt. In extreme gevallen kan een narcistische vader zelfs sadistisch zijn en plezier vinden in het zien van het lijden van anderen, inclusief zijn kinderen.
Je vernedert je om je superieur te voelen
Een narcistische vader gebruikt vaak vernedering als machtsinstrument. Hij kan het in het openbaar of privé doen, maar het einde is altijd hetzelfde: verminder je om je groter te voelen.
Misschien heeft hij je voor de gek gehouden voor familieleden, waardoor je vaardigheden worden verminderd met sarcastische zinnen zoals zoals “Zoveel hij/zij wordt niet voor deze dingen gebracht”. Of het corrigeert je elk woord, waardoor je doorgeeft voor dom, zelfs als je gelijk had.
Deze continue aanvallen ondermijnen het zelfvertrouwen diep, waardoor je het constante gevoel heeft om nooit “genoeg” te zijn.
Transformeert alles in een wedstrijd
Voor een narcistische vader is zelfs de relatie met kinderen een race om te winnen. Als je succes behaalt, zal hij in plaats van zich met je te verheugen, proberen je te overwinnen, je te verminderen of de aandacht voor zichzelf te wekken.
Als je bijvoorbeeld een mooie stemming nam, zal hij je vertellen over wanneer hij “veel beter” was. Als je een race hebt gewonnen, zal hij je eraan herinneren dat hij op jouw leeftijd het dubbele had gewonnen.
Deze giftige concurrentie laat geen ruimte voor je natuurlijke ontwikkeling: het dwingt je om te leven in een staat van eeuwige vergelijking, waar liefde altijd geconditioneerd lijkt door “beter doen” van hem.
Hoe u een narcistische vader kunt beheren
Het beheren van een narcistische vader is een complexe, maar geen onmogelijke uitdaging. Door te leren de tekenen van narcisme te herkennen en effectieve strategieën toe te passen, kunnen we onze emotionele putten beschermen. Hier is een nuttige strategie:
De narcistische eigenschappen herkennen
Ten eerste kan je bewust worden van het manipulatieve gedrag van een narcistische vader een krachtig bewustzijn creëren.
Wanneer we leren zijn pogingen te identificeren om onszelf emotioneel de schuld te geven of te manipuleren, kunnen we eindelijk afstand nemen van de giftige ouder.
Als het ons bijvoorbeeld schuldig begint te voelen omdat we iets niet hebben gedaan, erkennen we dat het een gebruikelijk schema is en ernaar streven om die draaikolk te weerstaan.
Accepteert dat het niet zal veranderen
Een van de meest voorkomende fouten is om te hopen dat een narcistische vader in de loop van de tijd zal veranderen of helpt. Narcisten hebben echter niet het zelfbewustzijn dat nodig is om na te denken over hun acties of om spijt te voelen, noch voelen ze zich schaamte of schuldgevoel voor hoe anderen omgaan.
Het is essentieel, voor uw goeden, om te accepteren dat het nooit de liefhebbende en ondersteunende ouder zal worden die we willen. Stoppen om te verwachten dat het zal veranderen, is de eerste stap in de richting van emotionele vrijheid.
Gebruik de methode “Gray Rock”
Zoals we in dit artikel hebben uitgelegd, die van de “Grijze rots“Het is een effectieve techniek om een narcist te beheren. Het bestaat uit niet reageren op zijn provocaties en manipulaties.
De narcisten zoeken voortdurend een emotionele reactie van anderen, omdat het hen voedt. De narcist geen reactie en het handhaven van een vrijstaande houding, verliest interesse.
We vermijden daarom directe discussies met onze narcistische ouder, omdat het ons verbaal zou ontkennen of aanvallen. In plaats daarvan spiegelen we een neutrale en rustige toon, die ontsnappen aan de botsing.
We raden je ook aan:
