In alle relaties, vroeg of laat, bespreekt het. Gewoon een opmerking misplaatst, een toon die het niet leuk vindt of een dag begon slecht. Maar soms, om te voorkomen dat de situatie ontploft is eenvoudiger dan het lijkt.
Volgens de schrijver Rachel Bowie ligt de sleutel in een eenvoudige zin: “altijd onderdeel van de veronderstelling dat de andere te goeder trouw handelt”.
In zijn artikel voor PurewowBowie zegt dat dit eenvoudige idee haar manier van spanningsmomenten heeft veranderd: in plaats van het instinct te reageren, probeer te stoppen en te onthouden dat zij en de partner aan dezelfde kant staan. Dit stelt haar in staat om dingen vanuit het perspectief van de ander te zien en het gesprek op een meer rustige manier onder ogen te zien.
Wat de wetenschap zegt over “het voordeel van twijfel geven”
Het is niet alleen een persoonlijke intuïtie. Een recente studie van het Groot -Good Science Center van de Universiteit van Berkeley analyseerde de effecten van “Geef het voordeel van twijfel” in relaties.
De resultaten zijn duidelijk:
Bowie brengt concrete voorbeelden met zich mee: zodra hij is vergeten zijn zoon in te schrijven voor een zomerveld en zich alleen de avond ervoor te realiseren. In plaats van boos te worden, besefte haar man dat het een periode vol toezeggingen was geweest. De volgende dag vonden ze samen een oplossing.
De zinnen die het risico risico’s verslechteren, verslechteren de situatie
Als sommige woorden helpen om de wateren te kalmeren, hebben anderen het tegenovergestelde effect. De psycholoog Jeffrey Bernstein legt uit dat uitdrukkingen zoals “je overdrijft”, “het is geen groot probleem” of “je bent te gevoelig” kunnen worden gezien als devaluers, zelfs als ze met goede bedoelingen worden gezegd.
Na verloop van tijd ondermijnt deze taal het vertrouwen en maakt het moeilijker om op een serene manier te communiceren.
Hoe deze strategie in de praktijk te brengen
Hier zijn enkele eenvoudige manieren om het concept van “beginnend van goede trouw” in het dagelijks leven toe te passen:
Kiezen om in de goede trouw van de ander te geloven, betekent niet dat het doet alsof de problemen niet bestaan, maar omgaan met minder spanning en meer samenwerking. En volgens de wetenschap is deze aanpak goed voor zowel de relatie als persoonlijke goeden.
Wil je ons nieuws niet verliezen?
U kunt ook geïnteresseerd zijn in:
